tiistai 10. syyskuuta 2013

Kuntosali kotona

Ajattelin esitellä teille meidän kuntosalin. Koko tämän projektin aikana olen käynyt oikealla kuntosalilla kaksi kertaa. Kaikki muut treenit oon tehny kotona. Tässä elämäntilanteessa se on ollut toimivin ratkaisu ja ihan mahtavaa, että semmoiseen on mahdollisuus. Meidän talon yläkerrassa on kaksi huonetta. Toinen niistä on meidän kuntosali. Siellä me treenaillaan monesti koko perheen voimin. ;)

Crosstrainerin ja kuntopyörän yhdistelmä.
Nyrkkeilysäkki...
Sit vähän penkkiä... (ihanasti repsottaa toi tapetti, tätä huonetta ei oo rempattu...)

Levypainoja löytyy ihan kiitettävästi. Pienimmät on 1,25kg ja suurimmat 15kg.
Ja tottakai, leuanveto mahdollisuuskin löytyy. Voin kertoo, ei nouse.
Kyllä näillä saa jo melko monipuolisen treenin toteutettua kotona. Vai mitä olette mieltä? :) Ja kuten kuvistaskin huomaa, myös peilejä löytyy joka seinältä. :D

Treenivihko ja juomapullo sävysävyyn.

Eilen tein pikaisen hauis-ojentaja-olkapää -treenin. 35minsaa, 8 liikettä, kutakin 3-4 sarjaa ja toistoja 8-12. Tehokasta, tänään tuntuu. ;) Illalla kävin vielä 35min vaunulenkin.
Tänään olisi vuorossa alaosaston treenausta, reidet-pakarat. Ja huomenna rinta-selkä-vatsat. Torstai lepoa ja perjantaina vauvajumppa. Viikonlopun treenit/treenaamattomuus menee sit fiilispohjalta. Treenaan jos huvittaa, en treenaa, jos ei huvita. Yksinkertaista. :D

7 kommenttia:

  1. Moikka!
    Tupsahdin tänne jotain kautta... Hei hienosti oot tsempannut ja saanut upeita tuloksia, wautsiwau! :)
    Tsemppiä ja liikunnan iloa jatkossakin! :)

    VastaaPoista
  2. Heippa! Löysin sinun blogisi sattumalta, ja olikin mukava lukea matkastasi huimiin tuloksiin, upeaa !! Olisi mielenkiintoista lukea, millä periaatteella syöt,ja yhdistät sen lapsiperheen ruokailuihin? Ruokavalion muutos laihdutuksessa on kuitenkin keskeisin , joten olisi kiva lukea siitä! Tsemppiä jatkoon, ja onnittelut jo saavutetusta =)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Hei ja kiitos postaustoiveesta! Täytyypäs tehdä aiheesta postaus piakkoin. :) Pysyhän kuulolla! ;)

      Poista
  3. Vautsi. Kiva toi teidän oma kuntosali. Oispa itelläki nii ei tarvii miettiä Oonalle hoitopaikkaa siksi aikaa ku ite reenaa :D

    Kyllä ne leuatkin vielä nousee ku sinnikkäästi jaksaa riinä tangossa roikkua aina ku ohi kävelee. Mullakin joskus muinoin nousi 10kpl mut nyt kokeilin nii meni vaan yksi puhtaasti :D hhaha.. pitää taas alkaa harjottelemaan....

    Pitäiskö meidän sopia serkkutapaaminen taas jollekkin päivälle? Nähtäis porukalla esim. Sinin luona?

    Tsemppiä reeneihin ja tytöille halit.
    Terkuin: Sanna

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Hei, ehottomasti pitäis nähä porukalla! Sennillä loppuu tänään lääkekuuri (korvatulehdus), mutta räkäinen on edelleen. Kunhan loppuu tuo nenän vuotaminen niin sovitaan treffit! :)

      Poista
  4. Tuohan on kätevä että kotoa löytyy kuntosalilaitteet! Nyt ehdottomasti minullakin haaveissa. Varsinkin nyt kun pandemian takia ei oikein itse tule liikuttua yleisillä paikoilla pakotettua enempää, olisi kuitenkin mukava että olisi kotona samat mahdollisuudet treenata kuin mitä salilla. Kiitos inspiraatiosta!

    VastaaPoista