Kuntosali kotona

Ajattelin esitellä teille meidän kuntosalin. Koko tämän projektin aikana olen käynyt oikealla kuntosalilla kaksi kertaa. Kaikki muut treenit oon tehny kotona. Tässä elämäntilanteessa se on ollut toimivin ratkaisu ja ihan mahtavaa, että semmoiseen on mahdollisuus. Meidän talon yläkerrassa on kaksi huonetta. Toinen niistä on meidän kuntosali. Siellä me treenaillaan monesti koko perheen voimin. ;)

Crosstrainerin ja kuntopyörän yhdistelmä.

Nyrkkeilysäkki...

Sit vähän penkkiä... (ihanasti repsottaa toi tapetti, tätä huonetta ei oo rempattu...)

Levypainoja löytyy ihan kiitettävästi. Pienimmät on 1,25kg ja suurimmat 15kg.

Ja tottakai, leuanveto mahdollisuuskin löytyy. Voin kertoo, ei nouse.

Kyllä näillä saa jo melko monipuolisen treenin toteutettua kotona. Vai mitä olette mieltä? :) Ja kuten kuvistaskin huomaa, myös peilejä löytyy joka seinältä. :D

Treenivihko ja juomapullo sävysävyyn.

Eilen tein pikaisen hauis-ojentaja-olkapää -treenin. 35minsaa, 8 liikettä, kutakin 3-4 sarjaa ja toistoja 8-12. Tehokasta, tänään tuntuu. ;) Illalla kävin vielä 35min vaunulenkin.
Tänään olisi vuorossa alaosaston treenausta, reidet-pakarat. Ja huomenna rinta-selkä-vatsat. Torstai lepoa ja perjantaina vauvajumppa. Viikonlopun treenit/treenaamattomuus menee sit fiilispohjalta. Treenaan jos huvittaa, en treenaa, jos ei huvita. Yksinkertaista. :D

6 kuukautta

Noniiiin! Kuukausimitat otettu ja olihan tuota tulosta taas tullut. :)

19.8. muutos 1kk 6kk
Paino: 65,3kg -2,7kg -14,2kg (huom. -2,7kg raskautta edeltäneeseen painoon)
Rinnanympärys: 91cm - -8cm
Rinnanalus: 72cm - -6cm
Vyötärö: 71cm -2cm -14cm
Maha: 86cm -4cm -13cm
Lantio: 97cm -1,5cm -12cm
Reisi: 57cm -1,5cm -5cm

Jos tästä ollaan lähdetty..

Ja tässä ollaan menossa...

Niin voinko mä olla muuta kuin tyytyväinen? No en, mä oon ihan pirun ylpee itestäni ja alan tykätä vartalostani. Vikoja siinä vielä on, mutta onko kukaan koskaan 100% tyytyväinen? Tuskimpa. Näitten kuvien välillä on aikalailla 6 kuukautta. Ja arvatkaa... Mä alan olla "pienempi" kuin mitä koskaan aikuisiällä. "Pienempi" siks ku voiko 170cm olla missään suhteessa pieni? :D MUTTA silti tunnen välillä itteni ihan läskipossuksi. Onko tää just sitä ku pää ei pysy mukana tässä hommassa?

Nyt mulla olis tavoitteena päästä eroon tuosta puntarilla ravaamisesta. Tunnustan, käyn vähintään kerran päivässä, yleensä kahdesti, puntarilla. Mun on varmaan vietävä se pois tuolta kylppäristä, niin siinä ei tuu pompattua niin usein. Kävis vaikka vaan kerran kuussa..

Näihin kuviin, näihin tunnelmiin.. Ei tehdä tästä hommasta niin vakavaa, vaan muistetaan myös herkutella välillä! ;)

Kahvila Murunen. Porkkanakakku <3

Vaatevarastoa uusiksi! :)

Siivosin mun vaatekaapista aikamoisen läjän liian suuria vaatteita. Kaikki mun farkut oli käynyt isoiksi. Siis kaikki. Tänään kävin sit ostaa kahdet uudet housut, kokoina S ja 29. Siis mitä ihmettä? Minulla S-koon housut?! Kyllä vain. :) Edelliset oli kokoa L, eikä istunut enää ollenkaan. Farkut jotka saivat lähteä, olivat kokoja 32, 31 ja 30. ( Sanottakoon tähän, että sovitin myös housuja kokoa 27, ja ne oli sopivat. Malli ja väri ei ollut mieleinen...)

Ensviikolla otan taas kuukausimitat, saa nähä onko nyt lähteny enemmän kuin viimeksi. Toivottavasti! :)
Kalliiksi käy tämä laihtuminen, kun täytyy uusia myös vaatevarasto... :D

Näin "hyvin" lempparifarkut istui maaliskuussa...

Ja näin eilen...

Maharöllykkä toukokuussa..

...alkaa pikkuhiljaa sulaa...

...mut vielä siinä on mistä lähtee. Rasvaa ja ylimääräistä ihoa...

Uusista farkuista en vielä napsinu kuvia. Niistä siis lisää myöhemmin. :)

Mä alan pikkuhiljaa tykätä mun käsivarsista. ;) Toki tavoitteeseen on vielä matkaa..

Tänään oon viettänyt vapaasyönti-päivää ihan hyvällä omallatunnolla. Kebabranskiksii piiiitkästä aikaa ja namuja. :P

Kuvapostaus...

Kuvat viimeviikolta... Paino tänäaamuna 66.0kg! Nyt ei synny tekstiä, niin antaa kuvien puhua puolestaan.Vielä muistutusta puolenvuoden takaa:

5 kuukautta

Jeppistä, kuukausimitat tulee nyt "vähän" myöhässä... Painossa ei paljoa muutosta, +200g (toivottavasti lihasta!!!), mutta kyllähän nuita senttejä oli jokunen lähtenyt; Rinnanympärys -2cm, rinnanalus -2cm, reisi -0,5cm ja lantio -0,5cm. Tuon painon kans ei enää paniikkia ole, kun pudotettavaa painoa ei enää juuri ole. Ei tietenkään haittaa, vaikka muutama kilo vielä alaspäin tultaisiinkin. Mut edelleen rasvaa on liikaa ja lihasta liian vähän... Pikkuhiljaa, pikkuhiljaa. Tässä hommassa kyllä "nälkä kasvaa syödessä" ja haluais tuloksia nyt heti! Mietinkin, että alottaisinko viikonpäästä alkavan Fitfarmin Superdietin?! Onko jollain kokemusta??? Etenkin tilanteessa, jossa painon kanssa ei ole ongelmaa? Nyt alkaa nimittain tuntua, että tartteis jotain ulkopuolista tietotaitoa, eikä varallisuus riitä pt:n palkkaamiseen.

Tän verran niitä senttejä on viidessä kuukaudessa lähteny...

Tänään kävin oikealla salilla! Wuuuhuu! ;) Kyllä siellä sai treenistä enemmän irti, kuin kotona. Voi kun vain onnistuis käydä useammin. Tytöt oli mun siskolla sen aikaa hoidossa. (Kiitos Sussu! :) ) Nyt tytöt on yhtäaikaa päiväunilla ja mulla on hetki aikaa istua kahvikupposen kans kirjoittelee blogia. :)

  Tukka vaihtoi väriä! Tylsä kotiäititukka vaihtui vähän rokimpaan. Värin vaihdosta on tullut paljon kehuja.Mitä mieltä te, kumpi parempi, vaalea vai kupari? :)

Apua nuita mun kylkiluita! Ne ei ole vieläkään palautunu raskaudesta. :(

Kärrynpyöriä. Onnistui vielä monen monen vuoden jälkeenkin. Tästä olisi myös videomateriaalia. :D

<3<3<3

Nelli Pikku Myyn juttusilla.

Voihan turvotus!

Mullon ollu jotenkin tosi hankalat viikot nyt painonhallinnan kans... +1kg, iltapaino jopa +3kg! :( Tuntuu, että vaikken syö mitenkään kauheesti, niin turvotus on kokoajan ihan järkyttävää. :( Munhan piti tuossa kuukausi takaperin olla munattomalla ja maidottomalla dietillä kolme viikkoo Sennin ihottuman ja allergiaepäilyn takia. (Siks varmaan viime kuussa putos 4kiloo!) No sain sit ottaa munan ja maidon takas ruokavalioon, ku ei se ihottuma helpottanu. Pahimmaksi syylliseksi osottautui tomaatti, jota ilman mun pitää nyt elää... Varmaan tartteis rueta rajoittaa, ihan oman hyvinvoinnin kannalta, nuita maitotuotteita. Viikonloppuna olis taas kuukausiraportin aika, mut en kyllä aio ottaa mittanauhaa reissuun mukaan! :D Saa jäädä sit ens viikkoon.

Tällaset näpersin... :)

Antti on ollu nyt kesälomalla, ja torstaina lähdetään koko perheellä reissuun! Turku, Naantali, Muumimaailma. :) Ihanaa, ollaan oikein hotellissa yötä. Ajattelin ottaa salikamppeet mukaan, jos vaikka kerkeis käydä treenaa. Kun en perjantaina pääse vauvajumppaankaan.

Tansseissa käytiin taas torstaina, ja kyllä sitä kivasti saa hien pintaan, ku vetää kolme tuntia, valssia, tangoa, foksia, fuskua, jenkkaa. Mä niin tykkään! :) Fusku on mun lemppari tanssi! Viikko sit tein pisimmän juoksulenkkini, 6,2km ja hyvin jakso. Pyörälenkeillä oon nyt kans käyny muutaman kerran. Kotona teen kerran viikkoon koko kropan salitreenin ja vauvajumppa kans kerran viikossa. Siellä tulee ihan hyvinkans lihaskuntoo. Nyt oon saanu liikuntakertoja aika kivasti, kaks lepopäivää pidän viikossa. Satunnaisesti oon käyny pelailee pesistä. Huomenna olis tarkoitus käydä.

Turvottaa..... Plaah.

Onks mun pylly saanu vähän jo muotoa?

Tänään

Mansikoita kävin viimeviikolla poimimassa, mutta ei niistä kerenny yhtään pakkaseen. Just vetelin loput rahkan kans iltapalaks. :P Mustikoita poimin yhteen mustikkapiirakkaan. Palkkasin sit mun pikkuveljet poimimaan niitä lisää! On se niin hidasta!

Iltapala.

Käytiin myös Naapurinvaaran kodalla makkaranpaistossa. Huikeet maisemat! <3

Lisää kuvateksti

Senni kulki mukana Manduca-kantorepussa. Huippu peli!

Nyt nukkumaan! Kauniita unia! :)