Ruokakuvia ja vähän muitakin kuvia. ;)

Hei!

Niinhän siinä kävi, että terveyskeskuksessa piti pyörähtää tuon sormen takia. Tulehtunuthan se pikkurilli on, antibioottikuurin sain. Salilla käyntikin nyt jäi kun aika meni siellä tk:ssa ja sit pitikin jo rientää ruokkimaan pienimmäinen pirpana. Eipä siinä, jalat on vieläkin kipeet juoksusta ja kädet, no en mä tolla toisella oikeen voi tehä mitään ku sitä ei kärsi puristaa nyrkkiin.(Tekosyitä?!?!) Tulkoon tästäkin siis lepopäivä. Mut huomenna käyn testaa mun uudet lenkkarit! :)

Tässä olin lähdössä edelliselle lenkille...

..ja tässä tulossa. :D

Järkytän teitä(kin) kuvalla minkä löysin. Kauhee pallo.

1,5 viikkoo synnytyksestä. Yöks.

Ja loppuun vielä muutama ruokakuva..

Mun lempariruokaa: kanaa, täysjyväriisiä, paprikaa, kesäkurpitsaa ja salaattia. Slups! :P

Tein äidille synttärikakun.

Bataattimuussia, possunlihakastiketta, raejuustoa ja salaattia.

Pikkuveljelle tekemäni kakku. Seuran logolla. Sotkamon Jymy.

Ja pari pärstäkuvaa.... :)

Jättäkäähän lisää kommentteja jos käytte näitä postauksia lukemassa! Ne on kivoja! :) Kiitos. :)

Sunnuntain juoksulenkki

Moikka Moi!

Miten se tuntuukin niin vaikealta löytää aikaa tämän blogin kirjoittamiseen...? En kovin usein ees avaa tietokonetta, johtuen siitä, että tämä rakkine vetelee viimeisiään ja on ihan todella hidas. Lueskelen muiden blogeja puhelimella.

Mutta nytpäs kirjoitan sunnuntain juoksulenkistä... Ei menny ihan niinku strömsössä. Lähdin ekaa kertaa juoksemaan koiran kans. Meillä on semmonen 3,5-vuotias itäsiperianlaika uros, Karu. Tosiaan sunnuntaina oli tosi kiva ilma, +8 astetta ja aurinko paistoi. "Köytin" Karun lantiolleni kiinni ja lähin juoksemaan. Karu vetää hihnassa melkolailla, mutta ylämäessä ei haitannu ollenkaan. :D Koko alkumatkan mietin miten hyvä juoksukaveri tuo koira onkaan. Juoksu kulki itelläkin ihan erilailla, ku toinen piti vauhtia yllä ja juoksuasentokin pysy tarpeeksi suorana kun koira veti lantiota eteenpäin. (Mulla on paha taipumus juosta perse pystyssä. :D ) Oltiin jo juoksemassa takaisin kotiin päin, kun tuo "lievästi" riistaverinen koira huomasi puussa oravan. Karu lähti ku salama, riuhtaisi vyöstä vaan klipsin irti ja paineli mehtään koko hihnahökötys perässä. Yritin tietenki tempaista hihnasta käsillä kiinni, kun se lantiolta irtosi. No siinähän ei käyny kovin hyvin. Tuloksena kahdesta sormesta nahkat rullalla. Pikkurilli olis varmaan tarvinnu liimaa. Ja on muuten ihan pirun kipee!

Koirasta ei näkyny enää jälkeäkään, joten suutuksissani päätin jättää sen sinne. Lähin juoksee kotiin päin sormet verta valuen. Kerkesin juosta ehkä sata metriä ja vilkaisin taakseni, niin sieltähän se karkulainen jolkotteli muina miehinä perässä. Kurainen vyö takaisin lantiolle ja matka jatkui. Tällä kertaa vetovuorossa olin minä. Koira paineli samantien vesikupille, kun sen häkkiin vein. Ite kun pääsin sisälle, niin itkuhan se tuli ja kirosin koko koiran alimpaan helvettiin. Sit haavojen putsaus ja laastarointi. Kun olin vähän rauhottunu, niin kävin pesemässä vyön ja hihnan ja suunnittelin jo seuraavaa lenkkiä. Ehkä mä uskallan ottaa Karun toisenkin kerran mukaan. Taidan kokeilla kuonopantaa.

Muuten lenkki oli tosi onnistunut. Matkaa tuli 4,5km, joka on minulle paljon, ja aikaa meni tämän episodin kanssa 40 min. Maksimisykkeet oli käyny 181:ssä. Mut se oli kyllä ihan tuon tapaturman syytä ja nousi, kun laitoin vähän rivakammin töppöstä toisen eteen. Halusin nopeesti kotiin. Keskisyke 167. Juostessa kun vilkuilin kelloa niin sykkeet pyöri 150-165 tienoilla. En oikeen tiiä mitä nuitten sykkeitten pitäis olla. Nuilla sykkeillä jaksoin kuitenki ihan hyvin juosta.

 Pikkurilli on edelleen todella kipeä, ja ajattelin, että jos kipu ei yhtään hellitä, niin käyn huomenna näyttää sitä tk:ssa. En tiiä onkohan se tulehtunut. Huomenna tytöt menee isomummun luo vähäks aikaa hoitoon, niin mä pääsen ihan oikeelle salille! Taidan treenata jalat, siinä ei niin tuota pikkurilliä tarttee. :)

Tilannekatsaus

No niin. Kaksi kuukautta kuntokuuria takana. Mittailut suoritettu, ja tässä tulokset.

Lähtötilanne 21.2.2013 Nyt 20.4.2013 Muutos yhteensä
Paino: 79,5kg 74,6kg -4,9kg
Rinnanympärys: 99cm 93,5cm -5,5cm
Rinnanalus: 78cm 76cm -2cm
Vyötärö: 85cm 79cm -6cm
Lantio (levein kohta): 109cm 105,5cm -3,5cm
Reisi (levein kohta): 62cm 62cm +-0
Napa: 99cm (21.3.13) 97cm -2cm

Yläkropasta on senttejä lähteny ihan kivasti, mutta mun ongelma-alue alakroppa pitää tiukasti kiinni läskeistään. Huoh. Pitäisköhän keskittyä nyt enemmän tuohon aerobiseen ja sulattaa tuota läskiä pois, ja sit vasta keskittyis enemmän punttailuun..?

28.2.2013

6.3.2013

25.3.2013

 

 

 

 

Tässä kuvassa painoa 68kg. 12.6.2012 rv 6+

 

Marraskuu 2011, Esikoisen 1v-synttärit. Paino 70kg.

Tässäkin paino 70kg tienoilla. Helmikuu 2012.

Siinäpä olisi myös kuvia viimeisen 1,5 vuoden ajalta.

Tänään, eilisen karkkipäivän jälkeisten turvotusten kans.

Ja jos tavoitteista puhutaan niin kyllä mä ainaki tuohon 68kiloon tähtään. 65kg vois olla aika hyvä. :) Mutta haluan olla paaaljon kiinteämpi mitä tuossa kuvassa, jossa se paino on sen 68kg.
Hidastahan tämä minun painonpudotus on, mutta en halua tätä tehdä myöskään imetyksen kustannuksella.

Kotia...

Iltaa!

Viikonlopun treenisaldo: 0. Jollei siivoamista lasketa. Siivoustunteja tuli lauantaille, ööö, 3? Tankkailua tuli kyllä suoritettua huolella. Antilla oli synttärit ja piti leipoo ihania appelsiinileivoksia ja porkkanakakkua, NAM! Sunnuntaina selkäranka napsahteli iloisesti poikki, kun mut saatiin höynäytettyä Hesburgerin herkuille. Hyi, hyi. No tänään on palattu taas takaisin ruotuun, ja kaupasta lähti mukaan monta kiloa kasviksia. :P

Tänään piti tehdä pikainen treeni Sennin iltapäiväunien aikaan.Pääosin aerobista kuntopyörällä. Viikonlopun mässäilyistä huolimatta, tänään mun maha on ollu jotenki littanampi ku aiemmin. Toiveajattelua?! :D No joo, tulevana lauantaina on taas mittalupäivä. Luulen kyllä, ettei kuukauden takaiseen oo tullu hirveetä muutosta...

Viikonlopun siivoiluihin palaten.. Me asutaan vuonna 58 rakennetussa rintamamiestalossa, ja tätä ollaan nyt pikkuhiljaa remppailtu. Nyt viimeisin projekti oli vintin portaikko. Yläkerrassa meillä on "kuntosali" ja vierashuone. Sinne on ollu myös hirmu hyvä kulettaa alakerrasta kaikki roina. Nyt sit vähän raivattiin sitä. :)

Tällainen on nyt portaikko. Ennen- kuvaa ei oo. :/ 

 

 

Eteinen rempattiin viime kesänä.

Minä ja Senni reilu kuukausi sitten.

Palailen viimeistään lauantaina postailemaan mittailujen tulokset. Taidampa julkaista järkyttävät lukemat kahden kuukauden takaa. Toivottavasti pienenemistä on tapahtunut!

Tuoreita kuvia

Ennen käsitreeniä...

Muskeleita lisää, kiitos! Ja toi alapuolella roikkuva löllö pois....

Nämä kuvat on tiistailta. Käsitreenin jälkeen imetin Sennin ja lähdin sit vielä juoksulenkille. Tuli kyllä niin itsensävoittaja-fiilis kun jaksoin juosta 25min ilman ainuttakaan kävelyaskelta! Seuraavana päivänä, eli siis eilen, kävin pelkän lenkin. Juoksin 30min, jee! Se on mulle aika paljon. :) Tästä ne juoksulenkit rupee pitenee! Tänään olis vuorossa vatsaa ja selkää...

Tässä mun treenikaveri(t). ;)

Hui, kun jännittää!

Ensimmäinen oma blogi!

Blogin päätin perustaa monen muun blogin innoittamana. Erityisesti treeni- ja painonhallinta-blogit ovat viime aikoina olleet tiukan seurannan alla! ;)

Pyhitetään nyt tämä ensimmäinen postaus taustatiedoille.

Eli olen 23-vuotias parturi-kampaaja. Tällä hetkellä kotiäiti. Tyttäreni Nelli on kohta 2,5v ja nuorempi rinsessa Senni kohta 3kk. Leivän pöytään tuo rakas aviomieheni Antti, joka kovasti tsemppaa tässä projektissani saada kroppa kuntoon ja itselleni sitä myöten parempi olo.

Molemmat raskaudet on siinämielessä ollut hankalia, että olen ollut ennenaikaisten supistusten vuoksi enemmän tai vähemmän vuodelevossa. Niinpä niitä raskauskilojakin pääsi kertymään...

Nelliä aloin odottamaan juuri kun olin saanut dietin kunnolla käyntiin. Se dietti loppui siihen ja kiloja kertyi noin 13. Raskauskilot onneksi tippui korkojen kera ja kun aloin odottaa Senniä, painoin kolme kiloa vähemmän kuin ennen Nellin odotusta. Tällä kertaa kiloja tuli 17! Pahimmillani painoin siis n. 85kg. Pituutta minulla on n. 170cm.

Koska jouduin vuodelepoon jo rv 16 ja Senni syntyi 37+1, olin 21 viikkoa suurimman osan vaakatasossa! Pikkuisen pääsi tuo kunto rapistumaan.... Kuntokuurini aloitin aikalailla 2kk sitten ja jo tuossa ajassa on melkoinen muutos tapahtunut! Painoni eilen aamulla oli 75,3kg, eli -10kg on jo tippunut. Tavoitteeni olisi päästä ainakin siihen mitä painoin ennen raskautta, 68kg, mutta tällä kertaa haluan olla TIMMIMMÄSSÄ kunnossa.

Koska täysimetän Senniä, ruuan määrästä en voi kauheasti tinkiä. Laatuun olenkin kiinnittänyt huomiota, paljon paljon kasviksia JOKA aterialla, proteiinia, ja hiilareitakin sopivasti. Ateriarytminkin olen nyt pyrkinyt pitämään tasaisena. Ja kaikki herkuttelu tapahtuu vain karkkipäivänä! :) Viime lauantaina tulikin vedettyä sellainen ähky, että jospa jatkossa mässäilykin olisi hieman hillitympää! ;)

Liikuntaa harrastan 3-5 päivänä viikossa. Juoksu(=hölkkä)-lenkit on uusin aluevaltaukseni. Kotona meillä on pienimuotoinen kuntosali, jossa teenkin sit salitreenit.

Ja jos tämä pikkuinen blogini saa lukijoita, niin kaikenlaiset vinkit yms on tervetulleita!

Sonja