maanantai 20. toukokuuta 2013

3 kuukautta

No nytpäs olisi taas kuukausittaiset mittaukset tehty. Tässäpä tulee:

20.5.2013
Paino: 71,8kg (18.5. Tänään en käynyt...)
RY: 93cm
Rinnanalus: 76cm
VY: 77cm
Lantio: 103,5cm
Reisi: 60cm
Maha: 94cm

Yhteenveto: 3kk -7,7kg ja 28,5cm!
Aika hyvin, vai mitä!? :)

Tässä muutos kuvina, ennen ja jälkeen- kuvilla eroa 2-3kk.

Ennen...
...jälkeen.
Ennen..
..jälkeen.
Ennen...
...jälkeen.
Ennen... (huomaa makkarat vyötäröllä..)
...jälkeen.
Ennen...
...jälkeen.
Lähdössä jenkalle. ;)


Aurinkoa! <3 Nam.

Lenkkikaveri, Senni 4kk.


sunnuntai 19. toukokuuta 2013

Uusia harrastuksia

Morjens! :)

Täällä on flunssa selätetty ja aloitettu uusia harrastuksia! Maanantaina aloitettiin Antin kanssa (Antin ehdotuksesta!!) tanssikurssi. Kolme tuntia cha-cha-chaata. :) Torstaina vuorossa oli jenkka. Kolme tuntia sitäkin.Vielä olisi jäljellä kaksi kertaa, huomenna tango ja torstaina valssi. Voin kyllä lämpimästi suositella kaikille! Tarkoitus olisi, että jos tässä kesällä pääsisi muutaman kerran käymään lavatansseissa Naapurinvaaralla. :)

Uutena harrastuksena alkoi myös vauvajumppa. Jumppa oli kyllä positiivinen yllätys! Odotin vähän löysempää menoo, mutta saakeli, hikihän siellä virtasi ja 45minuutin aikana paloi 400 kcal! Ja vieläkin on persaus ja jalat hellänä! Jumpassa käytiin siis perjantaina.

Näiden lisäksi tiistaina tein kokovartalon treenin kotisalilla. Keskiviikko oli lepopäivä, samoin lauantai. Äsken kävin Sennin kans 55min kävelylenkin. Ihana kesäkeli!! <3 On kyllä ollu ihan älyttömän lämmin ja ulkona on oltu paljon. Pohjarusketukset kävin hakemassa solariumista. Elämäni ekaa kertaa! Kaks kertaa kävin ja vois ehkä käydä vielä kerran...

Nyt tuli tämmöinen kuvaton postaus, mutta ens kerralla tulee sit kuvia senkin edestä! ;) Luvassa on mm. kuukausittaiset mittaukset! :)

Painopäivitystä kerron nyt, eilen aamulla 71,8kg! Wooohooo, enää 1,8kg ekaan tavoitteeseen! :D

Nyt suihkuun ja pikkuneitien iltatoimet.

tiistai 7. toukokuuta 2013

Sairastelua ja bikinejä...

Terveisiä sairastuvalta!

Iski aivan järkyttävän flunssan. :( Pää on ihan pökkerössä ja enempäsä tuota räkää riittää! Aivastan vähintään 100 kertaa päivässä. Niisk. Ja tää on vasta toinen päivä!

Viimeviikon treenikerrat jäi surkeaan kahteen! Keskiviikkona tein aerobista kuntopyörällä ja lisäksi erilaisia kyykkyjä ja lantionnostoja. Ekaa kertaa otin nuihin myös lisäpainoja mukaan. Ja kylläpä tuntui seuraavana päivänä! :D

Perjantaina kävin uudestaan Karun kanssa juoksemassa. Meni paljon paremmin ja säästyin haavoilta! ;) 4,5km, 33min. Aika jees. Keskisyke oli 159. Uudet lenkkarit oli myös hyvät! Nilkat ei menny ollenkaan kipeiksi, niinkuin vanhoilla lenkkareilla.
Voittajafiilis onnistuneen lenkin jälkeen! :)

Karu ja karvanlähtöaika...

Tänään on ollut niin surkee olo tän flunssan takia, niin ajattelin että samaan kurjuuteen vois sovitella bikinejä. No ei se ainakaan mieltä kohottanut. :( Paljon on vielä tekemistä ja ärsyttää aivan suunnattomasti sairastaa, kun ei pääse liikkumaan. Nyt ois niin mahtavat lenkkeilykelitkin! Mut onneks rantakeleihin on vielä aikaa, nimittäin heti kun parannun, niin alkaa sellainen rutistus, että oksat pois! ;) Pakko saada tota laardia sulamaan.

Läskiä, läskiä... :( Onneks mulla on ees vyötärö. ;)

Mun ongelma-alueet; reidet (etenkin sisäreidet) ja jenkkakahvat. On pehmeetä..

Arpimasu...

Tulin siihen tulokseen, että polvista alaspäin mä oon ihan OK. ;)

Takareidestäkin löytyy lihasta, ei se pelkkää läskiä oo..  :D

Vähän tärähtänyt.. :)
Hän oli pikku pikku bikinissä... Vähän turhankin pienissä.....